Cada vegada menys opto per els gelats, me aficionat més a la fruita, i a més a més tens més beneficis per la teva salut, i el cos a la llarga t'ho agraïrà!!
Hi ha molta varietat de prunes i per això us vull mostrar les que menjo diariament. També posaré una mica de quins beneficis positius per si en menges. Són fruites dolces i que m'encanten!
Jo consumeixo les blanques, les negres i aquestes de la fotografia les vermelles, que són les meves preferides!!
Busquem les coses bones que ens pot proporcionar la Pruna
- La Pruna és una fruita rica en vitamines A, E i C.
- És antioxidant, i d'aquesta manera ens fa perdre el teixit gras que s'acumula al nostre cos.
- Té molta Fibra. Per això va molt bé per persones que tenen dificultat o propensos al restrenyiment.
La fibra que tenen fa que redueixi l'acumulament de grassa i sucre.
- Les persones que normalment les consumeixen fa que la seva tensió disminueixi, ja que prevé el nerviosisme.
- Una fruita que potencia la concentració per estudiar.
- Per ajudar a eliminar o reduir la depressió.
- És una de les fruites que menys engreixen.
- Ideal per dietes per baixar de pes.
- Estabilitza els nivells de colesterol.
He posat poqueta informació, però crec que la més interessant. Aquests últims dies he estat molt desconnectada per aquí, però ara he tornat i amb més ganes!!
Tinc molts plans al cap que us vull ensenyar, però tot al seu temps...
Espero que us vagi molt bé l'estiu i a disfrutar d'aquests dies!! :)
No hay comentarios:
Publicar un comentario